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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。