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　　在这个时节该如何调理养生？
 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、 香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁

食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。