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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠
菜、香椿
等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。