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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激 食物，
 以免肝


火上炎。