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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。