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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 
香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如
豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝 火上炎。