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　　在这个时节
该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春  日吃春芽 ”，  也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。