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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙
霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火
上炎。