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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 
曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也 就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。