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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免
肝火上
炎。