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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。
另外
，俗

语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。