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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就
是说这个 季节
可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。