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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。