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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽” ，也就是说这

个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。