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　　在 这个时节该如何调
 理养生？宋曙 霞 认为，在饮 食 上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火
上炎。