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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。