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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说

这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。