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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。