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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣 刺 激食物 
，以免肝火上 炎。