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　　在这
个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。