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在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。