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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可  多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺 
激食物，以
免肝火上炎。