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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节  可吃鲜绿的嫩
芽， 比如
豆芽
、蒜苗、豆 


苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。