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　　 在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。