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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬  芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺  激食 物，以免 肝火上炎。