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　　在这个时节该如何调理养  生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味 的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱

 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。