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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣
 等，禁食或
少食 辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。