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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。