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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。
另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜
 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。