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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬
芳气味
 的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以 免肝火上炎。