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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免 肝火上炎。