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　　在这

个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。