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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
 芳气味的



蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。