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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物   ，以免肝火上炎。