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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔

 肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说 
这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。