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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，  俗 
语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。