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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。