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　　在这个
时节该如
何 
调理养生？ 宋曙霞认为， 
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。