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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴 苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。