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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 
蒜、 荠菜、  香 椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。