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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也
就是
说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。