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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

 比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或 少
食辛辣刺激食物，
以免

肝
火 上炎。