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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。