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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆 芽、蒜
苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激


食物 ，以免肝火上炎。