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　　 在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香
椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”
，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。