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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为 ，
在 饮食上可多 吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。