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　　在  这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如
 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。