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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是 说这 个季节可 吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以

免肝火上炎。