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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食
或少食辛辣刺
激食  物，以免肝火上炎。