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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日
吃春芽”， 
也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。